Heb je er ooit van gedroomd om een paar dagen, een week of misschien zelfs een maand te wandelen langs een pad in het binnenland en de meest majestueuze natuurlijke kenmerken te zien die de bergachtige wildernis te bieden heeft? Geniet je van het idee van een trainingsroutine in de vrije natuur?

Als dat zo is, dan is backpacken misschien wel iets voor jou. Om je kennis te laten maken met backpacken en je te helpen bij het plannen van je eerste grote reis, laten we je in dit artikel kennismaken met deze spannende bezigheid en geven we je een inleiding waarin we bespreken hoe je deze activiteit met succes kunt beoefenen en hoe je je volgende uitstapje kunt plannen zodat je er optimaal van kunt genieten.

Backpacken: Een inleiding

Als je ook maar een beetje van het buitenleven houdt, zal de sport van het backpacken je waarschijnlijk nog meer laten genieten. Backpacken geeft je de kans om dingen te zien die je misschien nooit ergens anders op aarde zult zien, zoals schilderachtige meren en watervallen, de plaatselijke flora en fauna, en dat alles terwijl je je lichaam in topvorm houdt en de kans op een lang en gezond leven vergroot.

Er is gewoon niets opwindender dan de backcountry van dichtbij meemaken, en niets geeft meer voldoening dan slapen onder de sterren in een backcountrylocatie naar keuze. Van het geluid van een kabbelend beekje tot het knetteren van een kampvuur, er gaat niets boven de echte buitenervaring.

Wat is backpacken eigenlijk? Dit klinkt misschien als een domme vraag, maar het eenvoudige antwoord is dat backpacken een combinatie is van wandelen en kamperen, die allebei even leuk en spannend kunnen zijn.

Maar voordat je van je eerste backpackavontuur kunt genieten, zijn er verschillende dingen die je moet leren en veel dingen die je moet doen voordat je op pad gaat. Om je te helpen slagen, hebben we hieronder een aantal tips en strategieën voor je op een rijtje gezet om van het backpacken een leuke hobby te maken.

Je lichaam voorbereiden op backpacken

Voordat je er zelfs maar aan kunt denken om een meerdaagse trektocht te gaan maken, moet je er eerst voor zorgen dat je lichaam de tol kan dragen die de activiteit eist. Backpacken vereist lange uren van gestaag lopen, en dat alles met een rugzak op je rug met daarin je voedsel, kleding en uitrusting.

En om het eenvoudig te zeggen, dit is GEEN activiteit die je kunt ondernemen totdat je jezelf in backpackvorm hebt gebracht.

Misschien is wandelen wel het beste wat je kunt doen om je voor te bereiden op een trektocht. Deze wandelingen kunnen plaatsvinden op een parcours, in je buurt of, voor de beste resultaten, op een loopband.

Het mooie van een loopband is dat je je tempo kunt aanpassen tot je op je piekhartslag loopt. Dit helpt je om het uithoudingsvermogen op te bouwen dat je zo hard nodig hebt als je op pad gaat.

Op de meeste loopbanden kun je ook de hoogte veranderen, waardoor je wat ervaring kunt opdoen met het lopen op heuvels, zoals je ongetwijfeld soms zult moeten doen in het binnenland.

In de sportschool kun je ook wat basiskrachttraining doen, waarbij je je vooral richt op je benen, rug en core. Er zijn veel oefeningen die je helpen bij het versterken van je benen, van squats tot lunges en calf raises, en je hoeft geen van je oefeningen met veel gewicht te doen - net genoeg gewicht om de kilo's die je in je rugzak meedraagt te weerspiegelen.

Zodra je je beter voelt over je kracht en uithoudingsvermogen, moet je zeker een paar dagwandelingen gaan maken om je lichaam klaar te stomen voor ruiger terrein. Kies gewoon een pad bij jou in de buurt, trek je wandelschoenen aan en ga wandelen.

Hoe vaker je dit doet, hoe beter je voorbereid bent op een meerdaags backpackavontuur.

Kies een datum en een route voor je rugzakavontuur

Als je er zeker van bent dat zowel je lichaam als je geest klaar zijn voor een meerdaagse trektocht, is de volgende stap het kiezen van een datum om je trektocht te beginnen en het pad dat je wilt gaan bewandelen. We zeggen dat dit de "volgende" stap is omdat het belangrijk is dat je vroeg plant voor een tocht als deze.

De kans is groot dat je vrij moet nemen van je werk, dus je moet die vakantiedagen vastleggen voordat je gaat. Bovendien moet je voor sommige wandelpaden eerst een vergunning aanvragen voordat je ze kunt bewandelen, en dit kan soms een langdurig proces zijn.

PVooruit plannen voor zowel de datum als de route zorgt ervoor dat alles in orde is wanneer het tijd is om te gaan.

Opmerking: Vergeet niet om vervoer van en naar je trektocht te regelen als dat nodig is.

Koop en test je uitrusting

Als we het hebben over uitrusting voor je backpacktrip, bedoelen we zowel de kleding die je moet meenemen als eventuele accessoires die bij de rugzaksport horen. Het bij de hand hebben van de juiste spullen en het testen van die spullen voordat je op pad gaat, kan zorgen voor een zeer positief resultaat tijdens je eerste backpacktrip.

Wat moet je precies meenemen? Hier zijn enkele voorbeelden van uitrusting en kleding die je reis tot een succes zullen maken.

Kleding

Kleding krijgt hier een eigen hoofdstuk omdat de juiste kleding je backpackavontuur kan maken of breken. Natuurlijk wil je je rugzak zo licht mogelijk houden, dat is een no-brainer.

Je wilt ook kleding die zowel functioneel als comfortabel is. Maar hoe doe je dat voor een meerdaagse reis? Simpel, door laagjes aan te trekken!

Het dragen van lagen is een van de beste manieren om je bepakking tijdens bepaalde delen van je trektocht wat lichter te houden. Zo kun je je 's ochtends op koud weer en 's middags op warm weer kleden door er gewoon een of twee lagen af te trekken.

Zoals we al zeiden, wil je dat deze kleding ook functioneel is, wat betekent dat je kleding moet kopen die gemaakt is van bepaalde stoffen. Stoffen zoals wol (merinowol) is zeer ademend, voert vocht af om je droog te houden en je kunt het langer dragen omdat wol eigenschappen heeft die geurtjes tegengaan.

Andere stoffen die je kunt overwegen zijn synthetische stoffen zoals nylon, polyester, lycra en zelfs spandex. Al deze stoffen voeren vocht af en drogen heel snel - een enorm pluspunt als je transpireert of in een regenbui terechtkomt.

 

Wollen sokken houden je voeten ook comfortabel, droog en geurloos.

Voor een mid-layer of slaapkleding kun je kiezen voor items van katoenfleece. Katoen is erg comfortabel en dus perfect om in te luieren in het kamp.

We raden je echter sterk aan om katoenen kleding te vermijden als basislaag. Katoen voert namelijk geen vocht af, zorgt ervoor dat je meer gaat zweten en droogt erg langzaam.

Hierdoor kun je je nat, ongemakkelijk en verzwaard voelen.

De laatste twee verplichte items die je moet kopen zijn een goede jas, afhankelijk van waar en wanneer je kampeert en de temperaturen die je tegenkomt, en regenkleding: een regenjas en -broek die waterafstotend of waterdicht zijn.

Zelfs als je in de zomer gaat backpacken, moet je je voorbereiden op koud weer en regen, want het klimaat in het binnenland kan erg onvoorspelbaar zijn.

Petten en mutsen zijn ook goed voor bescherming tegen de zon en om je warm te houden, net als handschoenen.

De rugzak...en andere spullen die je nodig hebt

Naast de kleding die je mee moet nemen, moet je natuurlijk ook een rugzak kopen die past bij jouw specifieke doel.

Er zijn letterlijk talloze keuzes, waaronder rugzakken waarin je kampeerspullen in de rugzak worden geplaatst of rugzakken met rails waarin de spullen buiten de rugzak worden vastgezet. Vraag een verkoper naar de perfecte rugzak voor jouw specifieke behoeften en voorkeuren.

Andere spullen die je zeker nodig zult hebben zijn onder andere:

• Slaapzak. Welk type slaapzak je nodig hebt, hangt af van het gebied waarin je vaak gaat backpacken en de tijd van het jaar. Als je van plan bent om voornamelijk in de zomermaanden te gaan wandelen, kun je waarschijnlijk volstaan met een zeer lichte slaapzak die geschikt is voor 35 graden en hoger, zodat je minder bagage nodig hebt. Ons advies is echter om een slaapzak te nemen die geschikt is voor 20 graden of hoger, beter bekend als een all-season slaapzak, een slaapzak die je zowel in de lente- en herfstmaanden als in de zomer goed van pas komt.
• Slaapmat. Als je ooit op een rotsachtige ondergrond hebt geslapen, zul je een slaapmat waarderen. Een slaapmat zorgt niet alleen voor extra comfort tijdens het slapen, maar vormt ook een barrière tussen je slaapzak en de grond, zodat er geen vocht op je slaapzak en in je slaapzak terechtkomt.
• Tent. Hoewel er zeker een aantal stevige zomertrekkers zijn die afzien van dit item ten gunste van slapen onder de sterren, is de extra bescherming en privacy die een tent je biedt het extra gewicht in je rugzak meer dan waard. Als je alleen gaat backpacken, raden we een lichtgewicht (nylon) 2-persoonstent voor drie seizoenen aan. Als je van plan bent om met een partner te gaan wandelen, kun je beter een 3-persoonstent kopen (voor extra comfort), waarvan je het draagvermogen met z'n tweeën kunt delen. Zorg ervoor dat de tent die je koopt een buitentent heeft die helemaal tot aan de grond reikt om je droog te houden tijdens storm en hevige regenbuien. Je moet ook een kant-en-klaar zeil meenemen, op maat gemaakt voor je tent, om als vochtscherm te dienen tussen de tent en de grond.
• Kachel. Als je van plan bent om warm eten te eten wanneer je je kamp opslaat voor de nacht, heb je zeker een paar kookspullen nodig, te beginnen met een fornuis. We hebben het natuurlijk niet over een lomp campingfornuis. Er zijn veel lichtgewicht fornuizen die speciaal zijn ontworpen voor backpackers, zoals canisterkachels die meestal werken op propaan en butaan onder druk. Deze zijn zeer efficiënt, compact en gemakkelijk aan te steken. Er zijn ook andere compacte kooktoestellen die op alcohol en witte warmte werken, maar deze zijn meestal duurder en moeilijker te vinden.
• Ander kookgerei. Om te koken kun je meestal volstaan met één pan van 2-3 kwart voor al je maaltijden. pan voor al je maaltijden. Je moet ook een bord hebben met omgekeerde randen dat zowel als bord en als kom kan dienen, een beker voor koffie en andere dranken en een paar stukken lichtgewicht plastic bestek.

Dit is slechts een beknopte lijst van het soort uitrusting dat je nodig hebt. Andere nuttige items zijn onder andere een troffel om je "zaken" te begraven tijdens het wandelen in het binnenland, een kleine schoonmaakset, nylon koord dat kan dienen als waslijn, handschoenen, zonnebril, zonnebrandcrème en insectenspray, en een zaklamp.

Als je over je ervaringen wilt schrijven terwijl ze gebeuren, zijn een pen en een waterbestendig notitieboekje goede lichtgewicht voorwerpen om mee te nemen op reis.

Als je al je spullen hebt gekocht, raden we je ten zeerste aan om ze te testen voordat je op een meerdaagse tocht vertrekt. Je kunt dit doen door kortere wandelingen te maken in de buurt van je huis, zelfs overnachtingen waarbij je al je kampeeruitrusting en kookgerei in de praktijk kunt testen.

Geniet van je eerste backpackreis

Met de gekochte en geteste uitrusting en het ingepakte eten ben je nu klaar om aan je eerste backpackavontuur te beginnen. Zorg ervoor dat je iemand in je omgeving laat weten waar je gaat backpacken en voor hoe lang - voor noodgevallen - en ga op pad.

Dit kan in het begin een beetje eng en intimiderend zijn, maar als je zorgvuldig hebt gepland en je aan het gemarkeerde pad houdt (we raden een gemarkeerde route aan voor je eerste tocht), komt het helemaal goed. En aan het einde van de tocht ben je vast en zeker verslaafd aan deze activiteit en een nieuw lid van de rugzaktoeristengemeenschap.